やしろ優のインスタグラム(yashiroyuuuu) - 8月8日 23時34分

みなさんへ❤️❤️❤️ #ダイエット日記 開始っ‼️‼️‼️

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

0125haru 桃田ぶーこさんの本、デブあるある、私もリバウンド繰り返しましたが、ぶーこさんのブログでダイエットスイッチ入って、既に10キロ痩せました！！ゆる糖質ダイエット！カロリーは気にせず糖質だけきにする、もずく酢➡︎きな粉おからヨーグルト➡︎食べる順番だけを守るだけ！お腹空かない、マヨネーズOK本当に面白いように落ちますよー😆

kei0404ko 私も今ダイエットしてますー！ この時間お腹空く。。 ゆうちゃんがダイエット一時期してた時から今までずっとやってます！ 毎日体重計に乗ることは次に繋がるので絶対です！ でもたまにの甘いものはおっけー！我慢しすぎてもいけないからね。毎日体重乗せていこう！

popo1024teen とにかくラクして痩せたい。 なのでブルブル振動マシンを購入し毎日20分乗って24日目。数年前に購入したウォーキングマシンで30分ウォーキングして7日目。まだ体重は測りたくない💦見た目は少し効果出てるような。食事、体重計に乗るが今後の課題ですね。

maipyb 私もダイエットしてます❣️ ジムに通ってます。 パーソナルトレーナーとか付かないので、独学で、 筋トレした後に有酸素を、5キロ毎日歩いてます❣️ ２ヶ月で5キロ落ちましたよ、タンパク質を摂取する様にするといいですよ！一緒に頑張りましょう！

ayucchy あたしは漢方ダイエットで10ヶ月で25kg減りました！が、只今絶賛リバウンド中です😭漢方ダイエットは高いので続けるのが大変💦なので…これからはジム通いしようと思ってます😅一緒にがんばりましょ‼️‼️

yehh.house お昼ご飯を食べれないぐらい 忙しく過ごして 15時のおやつ腹4分ぐらい 食べて 夕食モリモリで 1ヶ月3キロ痩せました❣️ とにかく、お昼食べれないぐらい忙しくしてみてください❣️

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