中島史恵さんのインスタグラム写真 - (中島史恵Instagram)「お盆休みもしどこへも行かずにゆっくりされてる皆様❤️ avityにいらっしゃいませんか？私お盆は普段なかなかは入れない時間にもレッスン持たせて頂いてますのでぜひ😊 この暑さで夏バテされてる方こそ avityのマグマで、外の汗とは違うシェイプuP出来るデトックスの汗かいて気分スッキリさせませんか？昨日スタッフちゃんから『史恵さん❤️痩せられましたか？脚が綺麗になりましたね』と嬉しいお言葉を😊 体重も変わってないし、そんな嬉しい言葉を言って頂けるのはズバリ『逆トレメソッド❤️』のおかげだと思います！逆トレとは『普段使ってないところを意識して使っていく』ことで、普段なかなか意識してできず、使えてなくて、逆に使いすぎで不調が出てしまう『お首』『二の腕』『背中』『腰』『股関節』『もも裏』『膝』『足首』。この辺りをアイソメトリックの拮抗筋肉をかけながらしっかりアプローチしていきます！マグマではしっかり動き、空中では整え伸ばしていけますので😊ぜひ最近身体がスッキリされない方、シェイプアップされたい方、関節の痛みやコリを感じる方にオススメです💕 ❤️13日（火）代官山マグマ18.30から『中島史恵のビューティシェイプ（逆トレ） ❤️14日（水）代官山マグマ15.30から『中島史恵のビューティシェイプ（逆トレ） ❤️16日(金) 代官山空中ヨガ13.45から ※申し訳ないです💦今週日曜日朝の8.30のクラスだけ代行レッスン出させて頂いております。17時の空中と18.30のマグマレッスンは通常通りですのでぜひよろしくお願い致します😊 #逆トレ❤️ ＃中島史恵 # avity代官山スタジオ #マグマヨガ #空中ヨガ」8月13日 12時57分