真野恵里菜のインスタグラム(erinamano_official) - 8月17日 15時40分

#まのごはん
鮭のバター醤油ソテー
揚げ出し豆腐
ほうれん草入り卵焼き
茄子の煮浸し
鳥ササミと胡瓜の和え物
納豆
雑穀米
お味噌汁
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この夏から仲間入りした
主菜用のお皿がものすごくお気に入り☺️
地元の友達と地元のイオンに行ったときに
たまたま見つけました！
卵焼きのお皿は
都内を歩いてる時に通りがかった
ご夫婦でやっている食器屋さんにて😊
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鳥ササミと胡瓜の和え物は
ごま油に塩と鶏ガラスープの素とにんにくパウダーで。
和食屋さんで食べたのが美味しくて
同じようなの作ってー！
と言われていたのを思い出し
こんな感じかな？と作ってみました😌
#いつかの夕飯

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

mtk.kawa 海外で、日本食の材料を揃えて作るのは大変だと思います。やっぱり、日本食材のスーパーとかあるのかしら？ スペインのジェラート屋さんやカフェ、雑貨屋さんなども紹介してくれたら嬉しいです。 目の保養（笑）

yukimq.carter767 食事制限とか正直したくないし…運動もあんまり得意じゃないし。。。でも痩せたいなんてワガママかなって思ってたんだけど。。。そんな願いを叶えてくれるシ̜ェ̜キ̜プ̜ラ̜ス̜に出会っちゃったよ😊

3meeeeguuu まのごはん見るたび、外国なのに和食のクオリティーが凄いなぁーと尊敬しますっ！✨😋 タコが美味しいと聞きました！食べましたか？料理に使いましたか？🐙

risa_2865_ggk9 シ̜ェ̜キ̜プ̜ラ̜ス̜ははくだけでも🆗だけど、運動と合わせて使うと効果UPで良いよ～😉💓私はジョギング中にはいてる❗

shipin524 おいしそう🥺💓 お皿もかわいい！爽やかで夏っぽいですね🎐✨ お皿いつも気になってたから教えてくれてうれしいー☺️☺️

noootan6 鮭が肉厚で美味しそうですね✨ご主人から、リクエストに答えた感想はありましたか😊？味覚を頼りに再現するなんて凄いです！！

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