秋山具義のインスタグラム(gugitter) - 8月18日 09時08分

『サンシャインジュース』でジュースクレンズ3日間生活を終えて、始めた朝から、−3kg達成！
ファスティングやろうと思い立った、体重増えすぎた7月末の朝からだと、−5kgくらい落ちました！
超〜嬉しい！

回復食、1食目は、
大根を出汁でトロットロに煮て、梅干を入れたもので、これは、1ヶ月に1回ボディーメンテナンスしてもらっている『HARMONITY』の自然療法セラピストの長谷川和美さん(天然岩塩まくら「BRAIN REST」を開発したすごい人)から勧められたメニューで、ファスティング後の回復食がすごく大切で、とにかく咀嚼して唾液を出してくださいと教えてもらいました。

胃にジンワリ染み込んで、
めちゃくちゃ美味しかった！

#サンシャインジュース #sunshinejuice #ファスティング #ファスティング3日間チャレンジ #ジュースクレンズ #回復食 #グギエット

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kazumihasegawa_harmonity グギさん😊3日間のファスティングお疲れさまでした✨回復食が終わって通常食に戻る時は、一食分を手のひらサイズのイメージでゆっくり咀嚼して召し上がってください🙏

natsuo_hanabi 3日間お疲れ様でした！体重だけでなく内蔵にも成果があったことと思います☺️

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