安井友梨のインスタグラム(yuri.yasui.98) - 8月19日 20時08分
今日のブログは「失敗を、新たな一歩に!」続きは今日のブログご覧ください
左 昨年のアジア選手権
右 今年のアジア選手権
昨年と今年の比較です↓↓↓ 今年の方が下半身に立体感を
出すことが出来ました。
左 昨年は、体重52.80㎏
右 今年は、体重57.00㎏
とにかく一度いけるとこまで
絞ってみようと!!
チャレンジした昨年でした。
結果目標は達成!
しかし、減量のしすぎで、
体重52.8㎏体脂肪率は8%に。
左 昨年のアジア選手権 体脂肪率8%
右 今年のアジア選手権 体脂肪率12%
昨年は筋肉も失い、ビキニらしい丸みやアウトラインを失いました。あまりに、絞りを重視しすぎていました。
今年は、昨年の失敗を糧にし、
同じ過ちは二度としない!! ビキニらしいカラダづくり!
筋肉で作る丸みと、Xラインのアウトラインをいかに残しながらウエスト周りは最大限細く、薄く、絞っていくように!! 減量を、慎重に行うことに。
左 昨年のアジア選手権
カテゴリー4位
右 今年のアジア選手権
カテゴリー優勝、総合優勝
@favo_link
#ビキニフィットネス
#減量
#置き換えダイエット
#ダイエット
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
matamin_i
昨年のゆりさんは完璧だ、、、と感動して見てました!更なる進化に驚いています!立体感、丸み、魅せ方全てにおいて、、、すごい😭頑張りまーす!!!
mikarun100
うわぁ😍1年で凄くデカくなってる✨素敵過ぎです❤️
marukich2003
いつも見てます
ブリンとしたヒップサイコーです
emitan8497
丸みのある所が本当に綺麗です😊
arisatogram
どんどんヤバくなってますね
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2019/8/19