安井友梨さんのインスタグラム写真 - (安井友梨Instagram)「今日のブログは「失敗を、新たな一歩に！」続きは今日のブログご覧ください左昨年のアジア選手権右今年のアジア選手権昨年と今年の比較です↓↓↓ 今年の方が下半身に立体感を出すことが出来ました。左昨年は、体重52.80㎏右今年は、体重57.00㎏とにかく一度いけるとこまで絞ってみようと！！チャレンジした昨年でした。結果目標は達成！しかし、減量のしすぎで、体重52.8㎏体脂肪率は8%に。左昨年のアジア選手権体脂肪率8% 右今年のアジア選手権体脂肪率12% 昨年は筋肉も失い、ビキニらしい丸みやアウトラインを失いました。あまりに、絞りを重視しすぎていました。今年は、昨年の失敗を糧にし、同じ過ちは二度としない！！ビキニらしいカラダづくり！筋肉で作る丸みと、Xラインのアウトラインをいかに残しながらウエスト周りは最大限細く、薄く、絞っていくように！！減量を、慎重に行うことに。左昨年のアジア選手権カテゴリー4位右今年のアジア選手権カテゴリー優勝、総合優勝 @favo_link #ビキニフィットネス #減量 #置き換えダイエット #ダイエット」8月19日 20時08分