ともさんのインスタグラム写真 - (ともInstagram)「ルッちんの朝ん歩の後はこーる君の番☀️ * 最近、自然と目が醒めるのが4時半過ぎになってしまいました💦今朝はルッちんが、私の顔に顔を乗せて尻尾を振るので真っ暗の中、目が覚めて、時計を見ると4時過ぎ👀こんなに暗いなら自然に目が醒めるわけがない😵日の出がどんどん遅くなるのは寂し〜💦出る時はまだ部屋が暗いので、電気を付けるようになりました💡 * 昨日はジムで、2度目の身体測定しました☝🏼体重が前回より0.4kg増えているけど、体脂肪が-0.4kgで筋肉量が+0.7kgなので、順調です👍🏼との事🙌🏼そして、何より筋肉が左右と上下のバランスが取れたのが嬉しい🎶宅トレよりジムのマシーンの方が均等に負荷が掛けられるからですねー😆👍🏼 * しかし、気になるのは、全体的に筋肉が付いて首やら腕やら太くなって欲しくない所の数値が増えてたところ💦私は筋肉が付きやすいので、筋トレをほどほどにして、もう少し有酸素運動を増や相当思います💪🏼 * 昨日は筋トレの後に1,500m完泳しました٩(ˊᗜˋ*)و初めての1.5km🎊嬉し〜㊗️でも、来月から2ヶ月改修工事でプールがお休み😔せっかくリズム掴めそうだったのに残念〜😩 * 朝ん歩、引き続き頑張りまーす🙌🏼 * #令和ダイエット #もう少しで4カ月 #ホリデイ #ジム #43日目 #てかウエスト太すぎ😣 #ヒップとの差が無さすぎ😅 #ゴールデンレトリバー #こーる君11歳」8月21日 9時07分