高井直子のインスタグラム(naokotakai) - 8月21日 18時23分
パーソナル🌈
やる気スイッチをいつも
押してくれるのはこの人。
@kenyu_fit_16
今日の部位は背中。
PREWORKでシャキッとして
ドライマンゴーで糖質補充してからの筋トレ。
トレ後はプロテイン飲んでいい感じ🌈
今からJAZZ&CLASSICコンサート🎵
・
#トレーニング
#デッドリフトからスタート
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
![](https://instagram.fkix2-1.fna.fbcdn.net/vp/79150800b9463bc69b342e73b006e6ef/5DD4DCE9/t51.2885-19/s150x150/14240836_618740294964556_1719474758_a.jpg?_nc_ht=instagram.fkix2-1.fna.fbcdn.net)
masayo.kizuka
なおこさん❤️
いつもあげてもらってありがとうございます😊
そしてこの写真好き😘😘😘
![](https://instagram.fkix2-1.fna.fbcdn.net/vp/64a4c348e46c659bd4f09f72e77e2ee9/5DE0DB95/t51.2885-19/s150x150/31912667_1682850778495966_8068979226776174592_n.jpg?_nc_ht=instagram.fkix2-1.fna.fbcdn.net)
shim0papa
俺もそろそろ地獄の門くぐりに行くでー🤣
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
264
4
2019/8/21