JOHNNYのインスタグラム(golden.johnny) - 8月24日 23時50分

鉄ってどうなるの？



鉄の種類、



非ヘム鉄･･･
吸収率は2～20%



みんな大好きヘム鉄･･･
吸収率は15～35%



フェロケル･･･
吸収率は80%～



じゃあ
フェロケルでしょうが



フェロケルはじめるよ



#サプリメント #鉄 #ご飯もちゃんと食べてます




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