白川未奈のインスタグラム(mina_shirakawa) - 8月27日 00時21分
3kg×15回×20セット
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低重量、高回数の日です!
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股関節が屈曲してる方が、大胸筋に効きやすいので、脚はベンチの上にあげます✨
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#みなトレ
#胸トレ
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2019/8/27