SuelleOliveiraのインスタグラム(suelleoliveira) - 8月28日 07時04分
Um pouquinho da minha reabilitação. Operei o ombro por conta de uma lesão, mas não podemos abandonar os membros inferiores, pois precisam ser preparados para o impacto também. Eu sou aquela pessoa que malha 15 anos e ganha 2kg de massa magra aí da aquela parada no final de semana e perde 2,5kg 🤦🏼♀️🤷🏼♀️🙋🏼♀️. Quem é assim? Eu percebi que preciso de folga ativa mesmo que seja sem peso, aquele treininho funcional em casa mesmo. Funciona muito bem para mim e consigo manter o tônus muscular.
Esse trabalho do vídeo é para adquirir ganho de força e hipertrofia com oclusão vascular parcial sem precisar colocar muito peso. Meus joelhinhos agradecem.
Semana vai ser forte. Bóra?💪💪💪💪
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
824
33
2019/8/28
