笑顔をリフォームする@健康小顔職人さんのインスタグラム写真 - (笑顔をリフォームする@健康小顔職人Instagram)「．腰が痛くても立っていなくてはいけない時にオススメの腰痛ストレッチです。．画像から更に、私がいつも行っているストレッチをお伝えします！．画像の様に腰を曲げたら、そのままゆっくり前屈します。前屈姿勢から一呼吸したら、更にゆっくり片方ずつ膝を軽く曲げます。．曲げていない方の裏モモからふくらはぎが刺激され仙骨周りの硬くなった筋肉が伸びてくるのを感じたら2〜3回ゆっくり呼吸して伸ばし、膝をゆっくり戻します。．片方の足も同様に行い、2.3回繰り返すと腰が驚くほど楽になりますよ！．．今日も皆様にとって笑顔溢れる一日となりますように✨ ．． 💖小顔セミナーin HDC大阪！9/19(木)18:30〜無料！関西地区の皆様！お会い出来ること楽しみにしています❤︎ ．． 💆🏻‍♀️心美体を整える「小顔整顔トリートメント」 👰ブライダル小顔🤰マタニティ小顔＆足リフレ ♨️代謝を上げる「Hot&Coldストーンリンパマッサージ」ご予約はプロフ🔗→HP→予約サイトへ！．． ✨気を整えて心と体を健康に！チャクラエネルギーセラピー ※Hペッパー等の予約サイトからは予約できません。ご予約は必ずホームページからお願いします(プロフ🔗) ．． 🍀リフトアップクリーム&ボタニカルオイルネットショップにて発売中 https://yushian.thebase.in/ baceアプリ→小顔職人で検索🔍 ．． 💟あなたも小顔職人になれる👍 小顔職人養成スクール！スクール生募集中！詳細・お申込はプロフ→HP→小顔養成スクールへ！．．． ☪️スピリチュアルワークショップ ◉内山エナさん9/8(日) ◉さときちさん9/10(火)・25(水) 詳細・お申込はプロフ→HPへ．． #腰痛ストレッチ #腰痛 #幸せはいつも自分が連れてくる #笑顔は世界を明るくする #皆んなでハッピーになろう #自分を愛そう #世界が愛で溢れますように #自然治癒力は素晴らしい #健康な小顔になろう #体温を上げて代謝を上げよう #心身共に整ってこそ美容 #笑顔をリフォームする小顔職人 #いつもご覧頂きありがとうございます #happylife #happiness #happysmile #health #Wellness #wellnessblogger #loveyourself」8月30日 8時35分