X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「【ベンチプレス110kg】体の歪みとトレーニング．こんにちは！エクスプロージョンです！．動画はフルギアベンチプレス110kg💪 この日は骨盤の歪みが原因で上半身の動きに影響が出てしまい、右腕の方に重さが傾いてしまいました。．左腕から下ろして右腕から挙げるようコントロールしながら行なったことで、動画では左右さがないように見えますが体はずっと傾いている感覚です😵 ．歪みを完全に直すことは難しいですがストレッチで体の可動域を広げてあげると、作りたいフォームを作れてパフォーマンスも上がります🙌 ．．皆さんはストレッチしてますか😌?? 怪我のないようトレーニング頑張りましょう✨ ．いいねやコメント、ストーリーへの掲載いつもありがとうございます♪ . ．次の投稿もお楽しみに… . #エクスプロージョン#xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #プロテイン女子 #たんぱく質 #エナジードリンク #カフェイン #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #トレーニング #トレーニング動画 #training #workout #マッチョ #ムキムキ #ベンチプレス #ベンチプレス動画 #powerlifting #equipped #benchpress #腕トレ #三頭トレ #背中トレ #骨盤の歪み #ストレッチ」8月30日 17時47分