naturism(ナチュリズム)公式アカウントさんのインスタグラム写真 - (naturism(ナチュリズム)公式アカウントInstagram)「【日焼けしたくないあなたへ♪日中避けた方がいいフルーツ、知ってる？】以前のPOSTで「日中避けた方がいい、ソラレンを多く含む野菜」のお話をしましたが、ソラレンを含んでいるのは野菜だけじゃないんです。朝からレモン入りのデトックスウォーターを飲んだり、フルーツを食べたり♪って、凄く「カラダに良いことしている！」って気分になったりしますよね。でも、せっかくの美容意識に・・・・うっかり落とし穴が！フルーツにも「ソラレン」は含まれています。 ■ソラレンを多く含むフルーツ・レモン・キウイフルーツ・グレープフルーツ・オレンジ・みかん・アセロラどれも、朝食べたくなってしまうフルーツなので注意が必要ですね。とはいえ、ビタミンたっぷりのフルーツが多いので、日が落ちかける夕方以降に食べたりするように工夫すればOK！食べる時間帯をずらして、上手にビタミン摂取していきましょう！ ───────────── #naturism #dietsupplement #diet #ナチュリズム #ダイエットサプリ #ダイエット #アフターダイエット #ダイエット生活 #簡単ダイエット #サプリメント #酵素 #インスタダイエット #美肌になりたい #美肌作り #インナービューティー #美容豆知識 #豆知識 #腸活 #美腸 #アンチエイジング #ポーチの中にナチュリズム #痩せたい #紫外線対策 #日焼け #ソラレン #美容好き #フルーツ好き #朝活 #朝活女子部 #フルーツ」9月3日 11時29分