FiNCのインスタグラム(finc_app) - 9月3日 17時00分

バランス維持！⭐「ワンレッグデッドリフト」🎵
お尻や太ももの引き締めにもおすすめです😊
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【手順】
①安定した場所に立つ
②左脚を後ろに曲げ、片足立ちになる
③右脚の膝を少し曲げ、姿勢を整える
④そのまま、股関節を曲げて上体を倒す
⑤右のお尻を収縮させ、上体を起こす
※繰り返し行う
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