Atsushiさんのインスタグラム写真 - (AtsushiInstagram)「🈵満席になりました🙏 Atsushi Kitchenのお知らせです。秋の味覚！秋野菜美腸レシピ 9月30日（月）19:10 ～21：30　（都内某所） * 暑かった夏も終わり、これからどんどん秋めいてきますね🍁 * 夏の暑さや、冷たい飲み物などで、胃腸は疲労困憊😂夏の疲れがどっと出やすい時期。そこで、秋野菜の登場です‼️ * 秋の味覚と呼ばれるほど、秋は美味しい食材が揃います。秋野菜の代表格は根菜類とキノコ類。れんこん、かぼちゃなどは、甘みをたっぷり蓄え、食物繊維が豊富で胃腸を整えます。 * 中でもさつまいも、じゃがいも、里芋などのイモ類はビタミンCも多いので、寒い冬に向けての風邪予防にもなります。 * 毎年必ず作る大好きな、秋刀魚と秋野菜の炊き込みご飯もご紹介します❤️ * MENU ①里芋と根菜の美腸ポテトサラダ ②かぼちゃの美腸スープ ③秋野菜と豚肉の炒め物 ④秋刀魚ときのこの炊き込み玄米ご飯 * 梨を使ったウェルカムカクテル、レシピシート、グラスワイン又はノンアルコールドリンク付き。 * 詳しくはこちらまで^ ^ https://atsushikitchen.net * #atsushikitchen #プロフのURLからも飛べます #秋野菜 #秋の味覚 #秋刀魚」9月5日 21時45分