FiNCのインスタグラム(finc_app) - 9月6日 11時13分

頭をほぐしてスッキリフェイスに！😉✨⠀
顔のこわばりもほぐれていき、小顔トレーニングになりますよ🎵⠀
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【手順】⠀
①指の腹を使い髪をオールバックに搔き上げる。頭頂部・側頭部・後頭部と、まんべんなく搔き上げる。後頭部は首の下から持ち上げるイメージで。頭の血行がよくなるまで行う。⠀
②目はパッと開けて閉じてを繰り返す。⠀
③手のひらの腹を使い、横髪の生え際をくまなくクルクル揉みほぐす。上に上げるイメージで行う。⠀
④首筋、肩の筋肉を指でつまみながら、鎖骨まで下がってきて、両手の指の腹で鎖骨から脇までをほぐす。⠀
⑤口元は、「あえいうえおあお」とゆっくり言いながら行う。⠀
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【ポイント】⠀
揉みほぐす強さはイタ気持ちいいくらいの強さで行ってください。⠀
頭皮は傷が付くため爪を立ててひっかかないように、あくまでも爪の腹を使ってください。⠀
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