jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 9月8日 07時36分

【質問に回答しますpart②&嬉しいご報告❤️】
『ダイエットに失敗してきた私がやせた
3Days糖質オフダイエット』
本をご購入頂いた方々から、色々お問合せがありましたので、
第2弾ご回答します😊
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Q&A
🌸運動は必須ですか？
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⇒運動も出来た方がより効果は早いです🔥
でも、ジムに行けなくても、普段の生活で、
★階段を使うようにする、
★1駅分歩いてみる、
★スーパーまでお散歩がてらウォーキングする、
など、活動量を増やしたり、
巻末にあるストレッチをお家で実践して頂くのでも、
効果は実感出来るかと思います😊
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運動ももちろん大切ですが、
まずはお食事をしっかり取り組んでみてほしいです✨
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🌸糖質オッケーの日はご飯🍚以外の糖質でも良いですか？
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⇒基本的にはご飯🍚を食べて欲しいですが、
ご飯の代わりに、オートミールやサツマイモでも大丈夫です🙆‍♀️
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そして、嬉しいご報告も❤️
本を購入されて『3Days糖質オフ』を実践してみて、
これだけ変わりましたー！！とのご報告が！☺️
ご本人にご了承頂き、シェアさせて頂きます😊
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是非実践された皆さまも、
ご一報やシェア頂けると嬉しいです💕💪🏾
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