石田剛規さんのインスタグラム写真 - (石田剛規Instagram)「昨日、 @sunshinejuicetokyo のクレンズに挑戦。今年の夏にお腹の調子が悪かったこともあり、前から一度やってみたかったこともあり。後はヘッドコーチをしていて、だいたい毎年1.2度は内臓が調子悪くなるので…。今年は健康に気を使おうと思ってもいました。断食、というと空腹に耐えられなさそうな気もしますが、適度にフルーツの果糖も摂取出来る事で、そこまで辛くはありません。とはいえ、二度くらい(昼過ぎと夕方)にお腹空いて食べ物の事しか考えられなくなりましたが…。笑慣れるもので、途中からは空腹を忘れ、ふつうに過ごしていました。夜もぐっすり眠れました。朝起きて空腹で辛いかというと、そうでもなく、いつもより健やかに起きれるくらい。ただ、最初に何をお腹に入れようか。。せっかくなら良いものを…と思い…ご飯を炊いて、味噌汁も作って、鮭と納豆を食べました。笑ご飯をここまで味わって食べるのも久しぶりかもなぁなんて思いながら、身体に入れるものを気をつけようと思えるのも、良い効果かと感じました。月一くらいで続けたい。ただ、やるなら環境が大事かも。近くに妻の朝ごはんや、娘の離乳食が目の前にあると、羨ましくてたまらなくなる。笑質問もありました。Ｑ飲んでる時の他の食事は？Ａ食べてません。お茶とお水はこまめに飲んでいました。Ｑどうやって買える？Ａタsunshine juice で検索してHP見てみてください。オンラインショップがあります。僕もそこから選びました。初心者向けがおススメ。あー。今日はご飯が美味しい🍙」9月8日 13時50分