高本采実のインスタグラム(ayami__summer) - 9月8日 23時00分

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レッツ釣筋トレ🎣💪🏻💕
【私の釣りの為の筋トレメニュー】
一部ご紹介🐣
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大物釣りファイト時に不可欠な筋力💪🏻🎣
おしりと太ももは、マシンでは
特にこのメニューで鍛えることが多めです👼🏻
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◆アウターサイ
◆インナーサイ
ウェイト23or25kg
各15-20回×3セット
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追い込む時はウェイトアップしますが
通常は上記の通りです👾
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巨大魚よ、いつでもかかってきておくれ〜ψ(｀∇´)ψ
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

takubon57 お疲れさん😄 アヤミンは、何処を目指してるんや😄そのうちに、遊漁船の船長さんになるんちゃうか😄

shingobon あやみんなかなかですなぁ(´・ω・`)エグいの釣ったらまたインスタあげてくださいな(*^^*)

do.novan2490 🙌The muscle training is good for the body

patrickthunnus Core strength for fishing 💪💪💪🎣🎣🎣

yosukehasegawa おおお！(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉやはり日々のトレーニングですな🏋️🤸

kazuyuki.y0113 今度ルアチャンで、鍛えたお尻を拝見させていただきます🤣

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