高山都のインスタグラム(miyare38) - 9月9日 10時29分

ケールはオリーブオイルで炒めて、塩とデュカと山椒をかけて。(これ美味しい)
目玉焼きはごま油でカリカリとろとろにして、チリオイルを。
万願寺とうがらしは、ごま油で焼いて魚醤ちょろり。
家で食べるものは、出来るだけ身体に優しいを意識してみる。
盛り付けの配色、なかなか気に入った✌️
#みやれゴハン #おうちごはん @daybyday__2016 #江頭さんの玄米

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