いとうまゆさんのインスタグラム写真 - (いとうまゆInstagram)「【季節の変わり目・菌活秋のテーマ💖】・夏も終わったし、エクオール作るのをテーマに冬まで過ごそうかな😍💖(本当は一年中頑張りたいけど痩せ菌も乳酸菌も育てたいし全部は無理なので、季節ごとにテーマを決めることにしました。🙈💦💖) ・と思っています。☺️ ・エクオール産生菌がいる人は日本人はだいたい二人に一人。(若い世代は3or4人に一人とも言われています。) ・豆乳や納豆などイソフラボンを摂ると、エクオール産生菌が女性ホルモンに似た働きをするエクオールを作ってくれます。💖 ・エクオールは若返りホルモンと呼ばれることもあり、お肌のシワを改善する効果や更年期障害の症状を軽くしてくれるという研究結果もあります。✨💖 ・エクオール産生菌がいない方も今はエクオールが摂れるサプリもあるので色々調べてみると未来に希望が広がると思います🙏🙈💖✨ ・ちなみに私は腸内解析をしたとき、エクオール産生菌はいて喜んだものの・エクオールが作れているかの検査をしたら作れていませんでした((((；ﾟДﾟ))))))) ・その当時は今より腸内フローラに関して不勉強&食事も適当だったので、わからなくもないですがちょっとショックでした。笑・お腹の色々な菌を育てる意識でいろんな食材を楽しく取り入れて、日々過ごしたいものですね。😂💖 ・ #菌活 #腸活 #菌トレ・ #エクオール #エクオール産生菌 #ソイチェック #結果は #エクオール0 ・ #再チャレンジするぞ・ #美肌 #更年期対策 #できることからちょっとずつ・ #豆乳甘酒 #まゆねえ菌トレ部 #みんなで元気に生きていく #エクオールチャレンジ」9月10日 19時17分