ヤナ・イグリアンのインスタグラム(egorianiana) - 9月12日 14時29分
Доброе утро ☀️ Безумно люблю завтрак, особенно, когда просыпаешься и готова слона съесть😍
⠀
Завтракать нужно обязательно!
Организму нужна энергия.
А ещё, вы знали тот факт, что если утром хорошо покушать, то в течении дня не так будет хотеться сладкого🤔
⠀
У меня сегодня рисовая каша, яйца и овощи. Сезон начался, прощай пицца😂
⠀
Вот вам несколько вариантов вкусного и полезного завтрака:
⠀
🍲Овсянка с фруктами, мёдом
🥪Бутерброды с цельнозерновым хлебом и яйцом пашот
🥞Оладушки с бананом
🥧Сырники
🍪Овсяноблин здесь начинка может быть совершенно любая
🍛Домашняя гранола ( если покупная, чтобы в составе не было сахара)
🍳Омлет
⠀
А что не стоит есть на завтрак?🤔
На голодный желудок не желательно кушать:
⠀
🍊 Цитрусовые
🥶 Холодные напитки
🍫Сладости
☕️Кофе
🥣Быстрые завтраки
🥩Красное мясо
⠀
А вы чем завтракаете?🙃
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
2,401
107
2019/9/12