宮下美恵さんのインスタグラム写真 - (宮下美恵Instagram)「#美容健康 #ダイエット . . . 夕食や朝食のおうちごはんに度々ある飲み物の質問DMがよくありましたが、ダイエットウォーターとか、ダイエットミルクは、プロテインダイエットスムージーを割ったものです🥛✨ . 去年の春前頃に知って、めちゃくちゃ良くて気に入っていた物❣️ 散々色んなスムージー試した事あるけど、今までで一番即効性が感じたり、ダイエット中じゃなく、散々長期に渡りやりたい放題ずっとしてきたけど、体型維持にも繋がって、リバウンドしにくい体にもなれたやつだよ👏 . 今年に入ってからほとんど飲んでなくて、やりたい放題にも程があるくらいの生活してたので、新しいのも無事届き、また最近はじめました！ . ダイエットだけじゃなく、美容健康にもかなり良いのがより嬉しい。 . よくあるダイエットスムージーとは何が違うって、プロテインダイエットスムージーな事❣️ 脂肪を燃焼するのに一番必要なのは筋肉。突破的なダイエットをすると、体重は落ちても脂肪が減った訳ではなく、それはただの減量のような事だから、なんなら普段より水分を多く摂っただけでも体重増加して、なかなか良い結果にもならず、、、辞めたり気を抜けば即効戻ってしまう💦 . 突破的な良くないダイエット法は、筋肉を落とすから、逆効果にもなるから、一番良いダイエット法って、やっぱり運動なんだよね❣️ . ジムだけじゃなく、エステやパーソナルトレーニング、加圧トレーニングとかってダイエット目的で通う人多いけど、まずは良い筋肉作りをしながら痩せるプランをなるのと同じように、筋肉なくしたら、そりゃ体重は減るだろうけど、見た目も良くないし、脂肪落ちないし、すぐリバウンド💦 . . かと言って、なかなか予算や時間的にも通えなかったりするから、リーズナブルでも、地味な自宅法でも、美容健康ダイエットは、何もやらないより、必ずやった方がいいに決まってるので、スイッチ入った時は自分なりにやるようにしてます💓 . プロテインダイエットスムージーは、普通のダイエットスムージーと大きな違いがあって、良い筋肉を付けながらダイエットが出来る優れたスムージーなんだよね。 . プロテインへ太るイメージあると思いけど、確かに普通のプロテインは運動せずに飲んだらめっちゃ太ります！！これはダイエット用プロテインだから、それとは別物です。説明も長くなるので😅気になってたら、ストーリーにリンクするので見てみてください💓 . ちなみに、、、あたしはいきなりの、変化は無理なので、最近は外食も普段より減らし、自宅では和食を増やしてます。次回に改めて投稿するけど、ガッツリ食べていた朝食を、ついに今週からはなるべくヘルシーにし、量も減らし、これを飲んでいます。まだ慣れないから、満足出来ず物足りない時は2杯とかね！！その画像は近々まとめて投稿します💓 ちなみに、お昼はランチ予定があれば気にせず食べてるけど、自宅の時は食べないで、プロテインスムージーだけの時も多いです。あたしは夜抜きや夜めちゃ少ない食事法だけは出来ないタイプなので、自分流に調整してます。 . . 詳しくはストーリーで💓 . . . #プロテインダイエット#美容#健康#ダイエットスムージー#置き換えダイエット」9月13日 17時48分