みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月15日 19時18分

#トレーニング movie🏋🎥
■#シーテッドロー 編
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久しぶりのトレーニング動画♡
今日は、背中のトレーニングでした。
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背中が真っ直ぐになったら
肩甲骨を意識してバーを引きます☺️
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🎬 2〜3セット
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ポイントは
◉バーを握る腕には力を入れない
◉呼吸を整えて、腹圧をかけること
◉つま先は上を向かせてね
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ニンニク臭くてごめんね💓
たくさんたべて、しっかりトレーニングして
良い身体でいたいから、サポートよろしくね♪
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今日もありがとうございました😊
➡︎ @rizap.k.u
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参考にしてくれたり、いいねと思った方は
like❤️、ダブルタッチしてください(笑)
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🏅RIZAP BMG ファイナリスト2017.2018
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#rizap #ライザップ
@ライザップ
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《 #minoriトレ 》
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⬇︎2015.03〜
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