FiNCさんのインスタグラム写真 - (FiNCInstagram)「下腹に効く！「キック＆タッチ」🎵 体幹を鍛えたい方にもオススメです😊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【手順】 ①安定した場所に立つ ②右脚を後ろに引いて「ヨーイドン」の体勢になり、体を沈める ③右脚を蹴り上げるのと同時に左手を前に出し、④左手で右脚のつま先をタッチ ⑤10回行ったら、逆の脚で行う . 【ポイント】脚を蹴り出したとき、体が曲がらないようにしましょう。ただ蹴り上げるのではなく、下腹が収縮するのを感じることがポイントです。 . ★アプリダウンロードはプロフィールから！（ @finc_app ）★ iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、 AIがあなたにぴったりのフィットネスプログラムやダイエット情報をお届けします。 #finc #ダイエット #エクササイズ #トレーニング #トレーニング動画 #ボディメイク #筋トレ #筋トレダイエット #部分痩せ #脂肪燃焼 #脂肪 #引き締め #自宅トレーニング #宅トレ #家トレ #ダイエット仲間募集 #痩せたい #ダイエッター #綺麗になりたい #ダイエットメニュー #ダイエット初心者 #トレーニング初心者 #美ボディ #ダイエット女子 #ダイエット部 #diet」9月16日 17時00分