舟山久美子（くみっきー）さんのインスタグラム写真 - (舟山久美子（くみっきー）Instagram)「たくさんのコメント頂き嬉しい限りです😭❣️ありがとうございます！ . 今回の身体作りはとても意識して、食べないダイエットではなくしっかり食べて『しなやかで芯のある身体作り』を心がけました！お肉(タンパク質)と野菜はたくさん食べて…糖質は(パンやご飯、麺など)少し控えめに。あとお酒も🍶☺️ 規則正しい生活と週2の運動を続けました！就寝時に、痩せるホルモンは出るので生活リズムを整えるだけで痩せやすい体質になるんですよね🧸✨嬉 . RAVIJOURのアンバサダーを務めて五ヶ月が立ちましたが『意識をする事の大切さ』と『続ける事で楽しさに変わる』と言う事を実感しています🥰 . 年齢を重ねると身体のバランスも変わってくるので、きちんと向き合いストレスの無いようにこれからも意識したいと思います✨みんなで健康についても今度話せる機会あったら楽しそうだなぁ🧸 考えてみます！ . . そして、この投稿ですが… 前回の投稿と並べてみると GALくみっきーと今の私が向き合っている図になるんです🥰 . 今回のカタログは昔の私と過去の私が、お話しているように見える⏳✨ . 店舗に置かれる冊子もとってもステキな仕上がりになっているのでぜひ記念にチェックしてくださると嬉しいです🙇‍♀️💗！！ @ravijour_official . . #ravijour #アンバサダー #セクシーに生きる #誰かの為ではなく自分の為に」9月16日 19時35分