ReFa【MTG公式】のインスタグラム(refa_mtg) - 9月20日 16時36分

……ReFa Salon Story vol.3……
「自分のための時間って、大切だと思う」
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今日の“ReFaサロン”の話題はリラックスタイムについて。そんな中、仕事をしながら子育てをがんばっている友だちがつぶやいた。
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「結婚して、子どもが生まれて、時短で仕事にも復帰して…。必然的に自分の時間が減るでしょう？
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子どもが寝ついて、家事が落ち着いて、そこからがやっと私の時間。本当に少ない時間だからこそ、最近はリラックスタイムを大切にしているの」
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「平日は、自分の時間が1時間もあれば大成功」だという彼女。
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生活が変化して、自分をケアする時間をかけがえのないものだと感じるみたい。
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「お気に入りのボディクリームで肌をケアしながら軽くストレッチしたり、アロマを焚いて本を数ページだけ読んだり。
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その日の気分を汲み取って、その日の自分にあった時間の使い方をするの。
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使える時間が10分くらいの日もあるけど、“自分”に目を向けるようになって気持ちにゆとりが生まれた気がする」
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そう笑う彼女も、自分らしいリズムをつかむまでは大変そうだった。余裕なんてまったくなくて、彼女のために料理を差し入れに行ったこともある。
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「時間がなくなってはじめて、質にこだわる楽しさを知れた気がする。ギュッと自分の好きなことを詰め込む感じが心地いいの」
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その日の自分に合わせて時間の使い方をカスタマイズするのって、意外と大切みたい。
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無理のない範囲で、私も工夫をしてみよう。
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※ReFaサロンおよびストーリーは架空のものです。あらかじめご了承ください。
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