ベレン・モゾのインスタグラム(belenmozo) - 9月21日 04時40分

This is a perfect set of DOABLE exercises prior to golf or after. If you want to tone your body, pair it with 30 min (before & after) of incremental intensity in the bike! .
I am in a process of losing fat so I am doing lots of cardio prior and after strength load. And it is a MUST I take my protein shake @the_good_inside after exercise. I am not eating almost any sugars, but I can’t get rid of the carbs! 🤦🏼‍♀️
3x15 each.
@pfmas 👏🏻 ————
Me gusta esta serie de ejercicios para vosotros! Yo le añadí trabajos areobicos en la bici de 30’ antes y después de los ejercicios de fuerza. Estoy en un proceso de pérdida de grasa y los trabajos aeróbico ahora son altos. También estoy compaginando el ejercicio con una dieta libre de azúcares (sobretodo artificiales, pero tampoco estoy comiendo frutas después del desayuno). Y necesito estar muy responsable con el batido de proteínas después del gimnasio, por que como mucho más carbohidratos que proteína.

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