田中律子のインスタグラム(ri2kotanaka) - 9月23日 22時24分

東京にいる間、通ってるパーソナルトレーニング @karadabodymagic
トレーニング前後はマッサージをしっかりやってほぐしてくれるし、自分の身体に合わせてトレーニング💪血液検査の結果を見て、食事からどこを鍛えていくかしっかり見てくれます☝️私は、お酒とフルーツを減らす…やはり好きな物摂取し過ぎてるw下半身強化が必要🤭今日もみっちりしごかれました😭お友達や、ご夫婦でペアトレーニングもおススメです🤗少しずつ自分の身体と向き合う時間や、身体の変化を感じて、ウェルネスエイジング🤩年齢と共に変化する自分を受け入れながら、動ける身体を維持していこう🌞

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