上原歩さんのインスタグラム写真 - (上原歩Instagram)「classic japanese food 🍚 時計回りにかぼちゃ煮れんこん明太焼き焼き鮭なすと山芋のお味噌ピーマンしらす炒め納豆つるむらさきかぼちゃ、れんこん明太、ピーマン、つるむらさきは作り置きで青菜野菜は茹でただけのものを置いておくと、おひたし、お味噌、和え物、ただ醤油と鰹節だけ、など色々使えてとっても便利。炒めものにも。どれも2.3日持ちます☺︎ つるむらさきが最近のお気に入り野菜🥬 粘り気あって美味しいよ。髪、お肌、視力や核膜の健康維持やビタミンも豊富でがん予防にも効果的のようです。ひと束ぺろりと食べてしまう♡ ・ #love #gm #happy #life #cooking #instagood #instafood #classic #おうちごはん #あゆレシピ」9月24日 10時58分