加藤綾菜のインスタグラム(katoayana0412) - 9月26日 20時00分

今日は、ムニエル作るつもりが、、、
スーパーに行ったらアジが98円だったから塩焼きに❤️
牛ひき肉をニンニクとオリーブオイルで炒めて、ナスとオクラを入れて火が通ったら野菜ジュース150cc(砂糖とフルーツ入ってないもの)
コンソメ小さじ半分
塩胡椒少々
乾燥オレガノで煮込んだら出来上がり❤️
パスタの具材にもいいかも✨
梨も甘くて便秘解消になるし✨
アボカドもビタミン ミネラル🥑
アジも骨粗しょう症予防に効果的だし❤️
お味噌にはキノコをたっぷり‼️
少しずつ勉強しなきゃ🤣👍

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