しげるちゃんさんのインスタグラム写真 - (しげるちゃんInstagram)「既に４人から『ダメだよ、しげるちゃんが痩せちゃ！』と叱られ😭💦 普通に歩く事も出来ず、コップを持つのも辛い極度の筋肉痛には、心配ではなく、笑われるだけ・・・・。（ほぼ爆笑）イマサラですが #パーソナルトレーニング始めてみました。『20本を３セット』・・『ねえ２セットにまけて～』とお願いしてみたけど、丁寧に断られました💦 ただ昨日、咳をしたらお腹の腹筋が痛かった・・『自分の腹筋の存在を知ったことに感謝です』こちらのパーソナルジムはインスタのDMにて予約受けてるよ～まだ出来たばかりなので予約も取りやすいかもです（予想） @ride_it_gym だよ🥊 #rideitgym #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #池袋 #予約はインスタのDMでとか言ってながら #まだちゃんとインスタを使いこなせてない昔ながらのトレーナーさん #そんなところが好き #ダイエットモデルのコースもあるよ #beauty #しげるビューティ #美 #体幹 #運動 #カラダを考えなおす年齢なんです #筋トレ #トレーニング #フィットネス #戒めにTシャツの胸デザインは豚🐷」9月29日 18時07分