鷲見玲奈さんのインスタグラム写真 - (鷲見玲奈Instagram)「. 見事にリバウンドし、食事制限のみでは頬もコケることが分かったので、(渋々)運動を始めました😢 自分に甘い性格の私を追い込んでもらうために、プロの力を借りることに。笑 パーソナルジムデビューです😂 . 1つ目の動画は二の腕に効くトレーニング。 水を入れたペットボトルでも代用できますよ✨ (笑顔でやっていますが、ものすごくキツイです…) . 2つ目の動画はお尻と太ももの付け根に効くトレーニング。 (笑顔を作っている場合じゃなくなりました) . . 初日からキツかった… 明日の筋肉痛が恐ろしい… 頑張って続けます!週一目標で通います!目指せマッチョ!! . . . @t.balance  #トレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #リバウンド #トレーニング女子 #training #fitness #fitnessgirl #japanesegirl #gym #tbalance」9月30日 16時33分 - sumi__reina

鷲見玲奈のインスタグラム(sumi__reina) - 9月30日 16時33分


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見事にリバウンドし、食事制限のみでは頬もコケることが分かったので、(渋々)運動を始めました😢
自分に甘い性格の私を追い込んでもらうために、プロの力を借りることに。笑
パーソナルジムデビューです😂
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1つ目の動画は二の腕に効くトレーニング。
水を入れたペットボトルでも代用できますよ✨
(笑顔でやっていますが、ものすごくキツイです…)
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2つ目の動画はお尻と太ももの付け根に効くトレーニング。
(笑顔を作っている場合じゃなくなりました)
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初日からキツかった…
明日の筋肉痛が恐ろしい…
頑張って続けます!週一目標で通います!目指せマッチョ!!
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2019/9/30

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