あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 10月1日 13時46分

食欲の秋！みなさんは、もう新米食べましたか？

＼🌾お米のおいしい情報🌾／

🍚古米は、冷たい水に80分つけて、
オリーブオイルorお酢or大根おろしの汁を入れて炊けば、
モチモチツヤツヤに！

🍚丸ごとカリフラワーをお米と一緒に炊けば、
カロリー3割カット！
ヘルシー&おいしーカリフラワーライスに！

その他、極上ごはんのお供などのレシピは
プロフィールURLから番組HPで😋🥢

#2枚目 👉#ごはん大好き #お米ブラザーズ #👬 
#澤部佑 さん #博多華丸 さん
#鈴木杏樹 さん
#博多大吉 さん
#近江友里恵 アナ
#nhk #あさイチ #8時15分から

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する