竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 10月8日 12時09分
午後から #暑熱順応 のためのラン10km、レースまであと5日なので疲労を残さないことは絶対条件として、早歩き〜ジョグ〜レースペースまで気持ちよく、ピッチ上げスピード乗ってきたら動きを大きくし脱力してリズムを刻んで。
今晩は早く寝て時差ボケ対策、明日朝は早く起きてレース会場へスイム、バイク折返し付近でのライド、レジストレーションとショッピングだな。
#コナチャレ #kona2020 #IMコナ #garmin #hokaoneone #saysky #swimbikerun #endurelife
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2019/10/8
