中岡龍子さんのインスタグラム写真 - (中岡龍子Instagram)「.Derived dishes🍴 The dish in the last photo is the dish before derivation🔎 . ちょっと前に作った派生料理ですが載せておきます⋆︎* 最後の写真が派生前の元なんですが、写真のように取り分けておいて使いました！ . 【具材】トマト・アスパラ・紫玉ねぎ・ブロッコリー・パプリカ(赤,黄)・ズッキーニ・マッシュルーム・エビ・ホタテ・レモン ※レモンは食べる時どけて大丈夫です . お肉は使わなかったので魚介系でシーズンドソルトを❤︎ よく合わせてオーブンで焼けば元(4枚目)ができます！ . ナンプラーとも相性いいし、ブイヤベースも簡単、カレーも魚介風でいつもと違った感じになります🥄 . お肉なしでもヘルシーかつボリューミーに作れました◡̈ . #簡単 #派生料理 #シーズンドソルト #レモン #野菜たっぷり #りょーこめし」10月8日 15時28分