柳本絵美のインスタグラム(emiyanagimoto) - 10月9日 20時53分

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【ジェクサー東神奈川店10周年記念セミナー】
10月20日(日)12時15分〜13時30分
ジェクサー東神奈川店さんにて行うセミナーについて💓
今日は内容についてもう少し詳しくご紹介しますっ！😘
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⑴太りづらい食事のポイント
→私の1日の食事を紹介しながら、
外食や甘いものとの付き合い方や
おススメ食材も沢山お話しします😎
⑵ヒップアップトレーニング
→ご自宅でも出来るものを中心に、
既にトレーニングをされている方には
トレーニングを始める前に❣️
更に効果を体感出来る種目を紹介します🏋️‍♂️
⑶前向きメンタルについて
→あんなことやこんなことを書いた
私の夢ノートの一部をお見せしますっ🙈📓
前向きでいることで、生活にトレーニングに、
どんな作用があるか？をお伝えします🍀
そして私がもりもり励まします😎💕
開催まであと1週間と少し！
皆さんに会えることを楽しみにしています😆🌈
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お申込:〜当日11時30分まで
申込方法:ジェクサー東神奈川店
☎︎045-450-8081にお電話または店頭にて受付
ジェクサー会員様:2,000円(税抜)
ビジターの方:5,000円(税抜)※施設利用料込み
→当日はセミナー＋オープンからクローズまで
1日館内を存分に楽しめます✨
(ジムエリア/スタジオプログラム/ホットヨガ/サウナ/ロウリュ等)
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@vqfit / @vqfitwomen .
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