田中美保のインスタグラム(miho12tanaka) - 10月11日 04時27分

トレーニング…
開ききった骨盤のせいか
尾てい骨の左横のおしり？腰？あたりが妊娠中からずっと痛かったのですが…
トレーニングはじめてからすごくよくなり感動⭐︎
やはり筋トレは大切ですね…
ウチは👶が中々ビッグなのでw
体力と筋力をしっかりつけないと腰やら膝やら色々ガクガクになりそうだし…w

ここのジム"レヴィアス"は
👶も一緒に連れて行ける
パーソナルジムなのでありがたい！！
👶に見守ってもらいながらのトレーニングなのでなんか頑張れちゃうw
母に付き合ってくれてありがとう💪

私は妊娠中に太ったと言うより、その前の段階で太っていたのでw(←北海道の幸が美味しすぎて…思いのまま食べてました…反省…でもそれはそれで幸せだったので後悔してませんw)
まだまだ理想の体型には戻せてませんが
地道に身体と向き合いながら理想に近づくといいな…

基本母乳なので無理な食事制限はせず
バランスよく食べ、筋トレや散歩🚶‍♀️で
運動し気長に理想体型に戻して行きたいと思います。

#レヴィアス #トレーニング #パーソナルトレーニング #キツい #子供同伴トレーニング #腰が良くなった #筋トレ #無理は禁止

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