Ethan 佑太 Schellinのインスタグラム(ethan_yuta_fitness) - 10月15日 18時10分

Lat Pulldown(ラットプルダウン)：Technique Tips(気をつけるポイント) -Keep your chest tall/ bring your chest to the bar(胸を上に向ける、引くときに胸をバーに近づけるイメージで) -Keep your elbows pointed straight down(肘が真下に向いてる様に) -Squeeze your late/think of pulling from your armpits(大円筋を収縮させる、脇を絞るイメージで引く) -Lower to your chin or just below(顎もしくは顎より多少低いところまで引く) -Grab just outside your shoulders or a little wider(肩幅より多少広めのグリップ)

基本テクニックです😃他にも解説してほしい種目あればコメントに残して下さい！！ #Acegym
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