穂川果音さんのインスタグラム写真 - (穂川果音Instagram)「こんにちは！お気づきの方もいらっしゃるかもですが、夏休み明け、見事に太ったので← 冬服を綺麗に着るために、トレーニングを真面目に再開しました！笑 @definition_gym のトレーナーさんが淡々とトレーニングを進めていくのが面白いけど、筋肉は確実に悲鳴を上げていて、気づいたら、私も叫んでいました😭笑道のりは長い、、、今回使ったトレーニンググッズの　@1r_slider だとどこでもトレーニングできるみたいなので、サボらずに頑張ろうと思います。。にしても、既にお腹が筋肉痛ーーーー　#筋トレ　#筋トレ女子 #体幹トレーニング #gim #training #definition_gim #fightintokyo #1rsliderアンバサダー #トレーニング動画　#ほかのん　#穂川果音 #ダイエット　#ダイエット開始 #ボディメイク」10月16日 12時24分