なかやまきんに君のインスタグラム(nakayama_kinnikun) - 10月19日 21時35分
#なかやまきんに君
#こんにちは
今日は
#脚トレ でした
#バーベルスクワット
#バックスクワット
#レッグエクステンション
#シーテッドレッグカール
#ライイングレッグカール
#スティッフレッグドデッドリフト
#ゆっくりと丁寧に
#筋肉で上げて
#筋肉で下ろす
#ヤーで上げて
#ヤーで下ろす
#とにかく効きます
撮影協力
#ゴールドジム浜松町
#ありがとうございます
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2019/10/19