riiのインスタグラム(yur_rii) - 10月22日 14時54分
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おからコロッケ
煮物
雑穀米
茶碗蒸し
小松菜と揚げの煮浸し
フルーツ
おからマフィンで朝ごはん𓎩
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鶏むね肉とおから、高野豆腐で作ったコロッケ
ヘルシーだけどメンチカツみたいで大成功𓃟
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おからマフィンはノンオイルで。
今回はリンゴを入れました
今度作り方を動画にしてみます𓎪
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2019/10/22
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