吉川ちかのインスタグラム(yoshikawachika_1116) - 10月22日 19時29分

🔸脂肪吸引ダウンタイム編🔸
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脂肪吸引後に頑張ってカラダに
取り入れてる飲み物、食べ物🥺💓
タンパク質を摂取！
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SAVASプロテイン
オイコスヨーグルト
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脂肪吸引直後は、回復を早めるために水分とタンパク質を補給しないといけません👍✨
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体を回復させる時に必要な水分を補うため、水分はしっかり摂り
施術によって損傷した細胞組織を回復させるために良質なタンパク質を摂ることが大事🥺💓 .
お肉や大豆や卵などなど…高たんぱくな食事を心掛けつつ
通常の食事以外に、プロテインを取り入れるのもいいみたい💪💕
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脂肪吸引後の身体も手術によって体内のたんぱく質がかなり欠乏している状態になっているらしく
それだけでなくダメージを受けた組織を回復しようと通常より多くのたんぱく質が消費されるから😂💓
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たんぱく質が適切に補給されないと筋肉が分解され、筋肉量が減ると基礎代謝が落ちて太りやすくなるというデメリットがあるから
頑張ってタンパク質とってるよ👍✨
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あとからステーキ食べに行こうw
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