川本彩のインスタグラム(aya_kawamoto) - 10月23日 20時38分

周りでよく話題になる腸活。
身体には勿論お肌の為にもいい!と耳にするので自分に取り入れやすいことから、コツコツと💭
発酵食品やネバネバ食材を意識して取り入れたり、1日1粒のハピロラも飲み始めてみました✨

乳酸菌、そして今話題の酪酸菌(←味噌や納豆などの発酵食品に沢山含まれている善玉菌の１つ☺︎)が1粒に1800万個も入ってる👏
炭の効果で不要な毒素や悪臭、脂肪を吸着して身体の外へ排出することで腸内デトックスも出来るみたい♪
スキンケアとか表面のケアも大事にしつつ、カラダの中からキレイになることも意識して冬支度しようと思います🍠♡

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