与沢翼のインスタグラム(tsubasayozawa) - 10月24日 17時46分

今日の筋トレ終わり
今週は変則で月水木でした。次回は来週月曜日。
おデブにお休みなし。本当の事を言うとやっぱり毎日やりたいぐらいなんだけど、ダイエット後にそのまま続けられる痩せ方ということでそこはあえて抑えています。
長期投資みたいに気の遠くなる話だけどとにかくやるしかないんだわ

そして筋トレ後の今日のお昼はこれ
ピーマン、牛肉、納豆オムレツ、キムチ、玄米入りごはん
完食しました！おかわりはなし。
筋肉もつけないとなので食事もしっかり取っていきます。いやおいしかった(^^♪
夜はプロテインのみの予定、食べたとしても野菜だけかな。食べ過ぎず、食べなさ過ぎずで！

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