村田友美子さんのインスタグラム写真 - (村田友美子Instagram)「私を含め、最近トレーナーが一番驚かれること。それは顔の大きさ。私は元々顔は大きい方ではなかったのですが、とにかくまん丸でした。若さもあったとは思いますがつぶれてるみたいな印象。それ、なぜか。首が短いからなんです。なんで首が短いか。それは姿勢です😎😎😎 巻き肩と猫背。この姿勢が続くと、肩凝りのもっこり部分(僧帽筋上部といいます)を使って首を支えるようになるため、首が短く、顔は大きく、そして何より肩凝りと頭痛がとんでもなくある。それだけではなく、二の腕、特に脇の後ろの肉が増え、セルライトまででてきます。私は下半身太りがひどかったから下半身ばかり集中していましたが、実は上半身を治してから全身がさらに変わりました。うちのトレーナーはみんな顔が小さいと言われますが、本当にどんどん小さくなっていきます。鍛えたんじゃなくて、小顔体操小顔矯正してるわけじゃなくて、姿勢を異常に意識しているからだと思います。膣戦隊4の昔の画像をみていたらなんと、みんな、結構この一年で肩凝り部分のもっこりなくなり首は長く、小顔に変身してました！小顔になるには顔周りではなく肩甲骨周りや肩周りさらには肋骨あたりまで変えていくことが重要です！そして姿勢を改善することで人からの印象や見え方、写真の写り方まで変わっていくのです！レッスンではより上半身にもフォーカスしていくメニューをたくさん増やしました。 11月から私達のスタジオはさらに進化します。ニコ生でももちろん上半身にフォーカスしていきます！今携帯みながら首をつぎだしているあなた！だめですよ😏 #小顔への近道 #それは姿勢 #上半身を柔らかくつかう #肩幅がひろくなると小顔に見える #呼吸も大事 #ロキソニン飲まなくなった #肩のもっこりいりません #肩のもっこり捨てました #エコ #おっぱいの位置もあがる #昔はみぞおちくらいまで垂れてた #今は標準 #きよの先生のもっこりすご #nao先生のビフォーだれ？って娘が #harukaの肩幅 #めざせ3DＸbody #めざせ10頭身 #痩せるのと違う #メリハリだよ #yumicorebody」10月27日 22時39分