小松彩夏のインスタグラム(official_ayaka_502) - 10月31日 12時33分
最近載せて無かったですね😜
トレーニングメニュー🏋🏻♀️
カーフレイズ 30×3
バッグランジ 10×3
ヒップスラスト 10×3
サイドスクワット 10×3
ラットプルダウン 10×3
インクラインダンベルプレス 10×3
サイドレイズ 10×3
ダンベルフレンチプレス 10×3
バラスボールシットアップ 10×3
うん、なかなか頑張りました‼️✨笑
さっ、今日はバタバタDAY💨
夜は『にこにこまっちゃんねる』ハロウィン特別生放送です🎃無料で見られます❣️ストーリーからリンク貼っているのでみてくださいね😋⭐️
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2019/10/31