瀬戸あゆみのインスタグラム(setoayumi) - 11月6日 18時20分

食欲の秋。🥕⚖🍠
寒くなってきて、わかりやすく食欲が倍増してしまって困っている。。
こんなにわかりやすく変わるものか、というくらい、夏と全く違う。

しかも食べたくなるものが、あっまいもの、小麦粉類、お菓子。
夏は苦手だったのに牛乳も🥛

なんだろうこの1年の変化。寒いのが極端に嫌いだから、そのストレスを自分のすきなものだけを摂取することで軽減させようとしているのか。

自分を甘やかしてあげたい日もあるけど、律してしっかり自炊してバランスの良い食事の日も増やしてあげなくちゃ。
ドーナツだけ食べて終わる日とか、減らしていかなきゃね😇
自分の体、大事にします。。

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