上坂由莉さんのインスタグラム写真 - (上坂由莉Instagram)「寒くなると身体がギューっと固まってきますね😰 反動は使わずに吐く息に合わせてゆっくり身体を倒して伸ばしてあげると少しずつ血行が良くなって固まってた筋肉が緩みます🧘‍♀️✨ 肩まわり首回りをほぐしてあげるとお顔の血色も良くなるしトーンアップするよ👩💓 身体が硬直してると心も硬直しがちに…❄️❄️❄️ お仕事忙しい年末やお仕事終わりは身体をしっかりほぐしてあげてください🥰 今夜もレッスンお待ちしてます🧘‍♀️🌙 wear: @yammm.jp #yoga #yogainstructor #yogawear #yammmコーデ #yammm」11月15日 18時29分