荒井愛花のインスタグラム(maaanyaka) - 11月15日 19時06分

最近は食生活をみなおして、生活リズムも整えるようになりました◎
そうすると肌も綺麗になったし、自律神経も整う気がする。
昼まで寝ないで午前中にちゃんと起きて、部屋の掃除からはじめる1日。
気持ちがとてもスッキリする！

夜は外食じゃない時は基本自炊しています👌🏻
昼食べすぎたな〜と思ったら野菜スープに🥦
大きな鍋に好きな野菜をいれて、コンソメを2つポンといれるだけ！
(わたしは好みで鶏ガラスープの素もいれるよ)
お腹いっぱいになるしおすすめです。
#愛花のちょこっと料理

ダイエット本など読んで最近はどの食材がいいか〜とかも勉強しております。。
知らないこと沢山だ〜でも楽しい☺️ 体の中からも、外からも健康に！
肌の悩みって女性にとって大きなポイントだと思います。わたしもそうだから👌🏻
もうリピート2本目。それほど優しいし安心できる化粧水。めちゃくちゃサッパリで軽いよ。
綺麗になりたい！と思って日々奮闘中です☺️ #フリープラスエール
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